Gesundheit ist das höchste Gut!
Was hast du zuletzt dafür getan, deine Gesundheit zu erhalten?
Lass uns Fasten!
Nutze doch die Energie den neuen Jahres und mach mit bei meiner Fastengruppe. Wir fasten nach dem Scheinfastenprinzip, da es weniger Stress für den Körper bedeutet und trotzdem die bekannten Fastenvorteile bringt.
Wenn du eine Fastenerfahrung machen möchtest mit Struktur, solidem Wissen und ganz viel liebevoller Unterstützung – dann bist du hier genau richtig.
8 Tage Selbsterfahrung
Zusätzlich zu den 5 Fastentagen nehmen wir uns Zeit für die Vor- und Nachbereitung. Damit du wirklich das Beste aus dieser Erfahrung für dich herausziehen kannst.
Vielleicht hast du auch schon mal gefastet?
Aber es fühlte sich nicht gut an, oder du musstest sogar abbrechen?
Im Kurs begleite ich dich, gebe dir wertvolle Hinweise und Anleitungen, und stehe dir natürlich mit Rat und Tat zu Seite. Damit du deine Ziele erreichst.
Was sind deine Ziele?
Du möchtest allgemein deinem Körper etwas Gutes tun? – Mach mit! Fasten ist unglaublich wertvoll.
Du möchtest das Fasten als Startschuss für eine gesündere Lebensweise nutzen – Oh mein Gott, wie großartig!
Du möchtest deiner Leber etwas Gutes tun? – Au ja, sie wird dich lieben!
Du möchtest deine Grenzen austesten, aber mit einem achtsamen Fokus? – Dann sei dabei!
Du hättest auch nichts dagegen, wenn dein Gewicht ein bisschen abwärts geht? – Auch das ist meistens ein Nebeneffekt des Fastens (sollte aber nicht dein Primär-Fokus sein)
Okay, klingt interessant.
Was ist denn drin?
- Ein digitales Booklet mit den wichtigsten Informationen zur Vorbereitung und Durchführung. Auch Effekte, die das Fasten auf deinen Körper hat, werden kurz erklärt.
- Checkliste zur Vorbereitung
- Checklisten für jeden Fastentag
- 4 Online Calls mit Wissensvermittlung, Fragerunden, Motivation
- angeleitete Meditationen und Bewegungseinheiten zum Download
- WhatsApp-Gruppe für den unkomplizierten Austausch
Termine der letzten Runde (Zoom)
Samstag, 14.03.2026, 18:00 Uhr - Kick-Off
Dienstag, 17.03.2026, 09:00 Uhr
Donnerstag, 19.03.2026, 19:00 Uhr
Samstag, 21.03.2026, 9:00 Uhr - Fastenbrechen
Deine Investition
Fastenbegleitung
- Booklet – 30€
- Checklisten – 30€
- Live-Calls – 400€
- Audios/Videos zu Meditationen und Bewegung - 100€
- Support – 300€
- Wert insgesamt: 860€
Statt Gesamtwert von 860 €
nur 159,- €
(Buchungsschluss: 09.03.2026)
Rundum-Sorglos-Paket (Buchungsschluss: 02.03.2026)
Statt einem Gesamtwert von 1.145 €:
nur 389,- €
Für das Paket wähle im Buchungsprozess bitte die Option "Fastenbegleitung inklusive Booklet und Rundum-sorglos-Paket".
Was brauchst du noch zusätzlich?
Ich empfehle das Fasten nach dem Scheinfasten-Prinzip. Dafür kannst du dir entweder eine Fastenbox bestellen, oder dir ein Rezeptbuch kaufen.
Du kannst natürlich auch klassisches Heilfasten ohne feste Nahrung praktizieren, das überlasse ich ganz dir. Die Vorteile vom Scheinfasten habe ich dir in meinem e-Book zusammengefasst. Lade es dir gerne hier herunter, falls du es noch nicht hast.
- Eine Fastenbox mit Mini-Essensportionen kannst du dir bestellen bei Salufast.com (10€ Rabatt mit Code „Fiedler10“) ODER
- Du hast den Willen, jeden Tag kleine Portionen Essen selbst zuzubereiten. Dabei können folgende Bücher, die auch tolle Rezepte beinhalten, helfen. z.B.:
Scheinfasten – meine Masterplan, Andreas Michalsen, ISBN 978-3-96584-510-7
Scheinfasten – das Rezeptbuch, Bernhard Hobelsberger, Bernd Kleine-Gunk, ISBN 978-3-8338-8719-2
- Optional Nahrungsergänzungsmittel (z.B. ein Multinährstoffpräparat, Ballaststoffpulver und Aminosäuren)
- Optional Zungenschaber, Garshan-Massagehandschuh, Fastentee
Du kannst bei deiner Buchung auch einfach das „Rundum-Sorglos-Paket“ auswählen, dann schicke ich dir vorab ein Paket per Post. Da ist dann alles drin, was du brauchst:
- eine Salufast-Box inkl. Freischaltcode für die App
- hochwertiges Mikronährstoff-Präparat für die Grundversorgung
- Aminosäuren
- Ballaststoffpulver
- Zungenschaber
- Garshan Massage Handschuhe aus Bourette-Seide
- Bio-Fastentee
Der Fastenkurs ist nichts für dich, wenn du
- schwanger bist oder noch stillst
- unter 18 Jahre alt bist
- untergewichtig bist (BMI unter 19)
- eine Essstörung hast
- eine schwere Vorerkrankung oder psychische Erkrankung hast (es sei denn, dein Arzt hat eine Fastenkur abgenickt oder sogar empfohlen)
- „das Ganze schon irgendwie in den Alltag reinquetschen wirst“ – denn das geht schief 😊. Ein bisschen Zeit und achtsame Präsenz wirst du brauchen.
Wie geht es nach der Buchung weiter?
Du erhältst von mir eine E-Mail mit den nächsten Schritten sowie das digitale Fasten-Booklet inkl. Checklisten, damit du dich optimal vorbereiten kannst.
Auch die Einladung für die WhatsApp-Gruppe sende ich dir zu.
Unser erster Kennenlern-Call wird dann am Samstag 14.03.2026 um 18:00 Uhr stattfinden.